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マインドフルネス

  • 2020年12月8日
  • 2021年10月8日

【簡単】反芻思考を和らげるマインドフルネス瞑想 呼吸を意識する3つのこと

   マインドフルネスと瞑想 ネガティブな反すう思考を遠ざける     「最近、人間関係で悩んでいて気持ちが落ちこんでいる…」 「不安なことがあって、ずっと考えてしまう…」 「ネガティブな心が離れない…」     そんなときにマンドフルネスを使って、和らげるこ […]

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シアワセ ライフ

長いみちのり。つまづいても、リスタート。