- 2021年5月16日
- 2021年7月1日
【実践】禁酒のコツは「離酒」という考え方でできる３つのこと
「仕事終わりの時間が近づくと、飲みたくなるっ」 「明日が休みなら…一杯くらいなら」 「今晩は、飲みません！」 駅前の道すがらに、こころ揺らぎながら とにかく自宅に急ぎます。 晩酌しなければ、副業する時間も作れるし 夕食後のジムやジョギングもできる。 読書で教養を身につけ、 […]
- 2021年2月12日
- 2021年6月19日
【実践】クレーム対応の失敗を避ける 対応術 ＜お電話編＞
きちんと謝罪できる大人はカッコいい 電話からのクレームは穏やかな時間に限って、突然に入ってきます。 思いがけない時間に舞い込むと機先を制され、あわててしまい さらに事態が大きくなりかねません。 ここでは突然電話で入る「クレーム」対応をお伝えしていきます。 クレームへの対応ができる人は、会社や組織にと […]
- 2020年12月8日
- 2021年6月19日
【簡単】反芻思考を和らげるマインドフルネス瞑想 呼吸を意識する３つのこと
マインドフルネスと瞑想 ネガティブな反すう思考を遠ざける 「最近、人間関係で悩んでいて気持ちが落ちこんでいる…」 「不安なことがあって、ずっと考えてしまう…」 「ネガティブな心が離れない…」 そんなときにマンドフルネスを使って、和らげるこ […]
- 2020年10月26日
- 2021年6月26日
【適応障害】メンタル疾患による「診断書」を会社に提出する方法
休みたいけど休めない… 「こころが深く沈んでやりきれない…」 「前向きに考えるのも、…つらい」 「ここで休んだら、脱落するのではないか…」 困りました。責任の立場もあるし、 かんたんに会社には休養とは言えませんよね それなのに、このままではツラくてたまりま […]
- 2020年2月23日
- 2021年5月25日
【体験】ノロウイルスで出勤停止 陽性期間が1ヶ月に及んだ失敗行動
ノロウイルスにかかったら、どのくらいで治るのかな？ ノロ感染性胃腸炎 発症から陰性になるまで期間はどのくらい？ 発症からPCR検査を受けノロ陽性と判明、検査７回目でやっと陰性に。 要した期間は延べ27日間、出勤停止が1ヶ月に及んだのはナゼなのか 体験談をもとに解説します。 結論 […]