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シアワセ ライフ

きっと 未来は  昨日より ずっと賢いはず

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世のなかのミドルエイジにバシっとエールを送ります!        

  • 2020年12月8日
  • 2021年1月25日

マインドフルネス 呼吸を意識する瞑想で反芻思考を和らげる3つのこと

【初心者】 マインドフルネスと瞑想 呼吸に気づく今この瞬間 ● マインドフルネスがわかるようになる● 瞑想の入口がわかるようになる● 内側から気づきがわかる   ちょっとしたコツで、日々のくらしが楽になります。 やり方は難しくはありません。まずは簡単な呼吸法から意識しましょう。   マイン […]

  • 2020年10月26日
  • 2021年1月19日

うつになり会社も何もやめたいですが、薬より気楽にすごせば何とかなります

    このままうつの、一生になるかもしれない。 けれど前向きに考えるのも、とても…つらい どうしていいのか、わからない。 気が付けば涙が落ちてくる。 そんな状態でした うつと診断されて1年。どん底から少しずつ回復してきた私の 体験をお伝えします。 職場の人間関係に悩み不眠が続き […]

  • 2020年2月23日
  • 2021年1月25日

【体験】ノロウイルスで出勤停止 除菌に失敗し陽性期間が1ヶ月に至った悲惨

ノロウイルスにかかったら、どのくらいで治るのかな? ノロ感染性胃腸炎 発症から陰性になるまで期間はどのくらい?        発症からPCR検査を受けノロ陽性と判明、検査7回目でやっと陰性に  要した期間は延べ27日間、出勤停止が1ヶ月に及んだのはナゼなの?      結論として、実際の症状よりも悲 […]

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長いみちのり。つまづいても、リスタート。