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  • 2021年9月18日
  • 2021年10月19日

【緊急】車のタイヤがパンクしたときの応急術 5選

ちゃ~。 やっちゃたー 困ったよ~ 大ピンチ! タイヤがパンクして走行不能だ   急いでいるときに限って、トラブルが降ってくるのですね。 でも、あわててはいけませんよ。   ここで出方を誤ると、パンク修理を数千円ですむところ、 余計な出費が 2万、3万円とかかってしまいます。 & […]

  • 2021年5月16日
  • 2021年10月8日

【実践】禁酒のコツは「離酒」という考え方でできる3つのこと

「仕事終わりの時間が近づくと、飲みたくなるっ」 「明日が休みなら…一杯くらいなら」 「今晩は、飲みません!」   駅前の道すがらに、こころ揺らぎながら とにかく自宅に急ぎます。   晩酌しなければ、副業する時間も作れるし 夕食後のジムやジョギングもできる。 読書で教養を身につけ、 […]

  • 2021年2月12日
  • 2021年9月15日

【実践】クレーム対応の失敗を避ける 対応術 <お電話編>

きちんと謝罪できる大人はカッコいい 電話からのクレームは穏やかな時間に限って、突然に入ってきます。 思いがけない時間に舞い込むと機先を制され、あわててしまい さらに事態が大きくなりかねません。 ここでは突然電話で入る「クレーム」対応をお伝えしていきます。 クレームへの対応ができる人は、会社や組織にと […]

  • 2020年12月8日
  • 2021年10月8日

【簡単】反芻思考を和らげるマインドフルネス瞑想 呼吸を意識する3つのこと

   マインドフルネスと瞑想 ネガティブな反すう思考を遠ざける     「最近、人間関係で悩んでいて気持ちが落ちこんでいる…」 「不安なことがあって、ずっと考えてしまう…」 「ネガティブな心が離れない…」     そんなときにマンドフルネスを使って、和らげるこ […]

  • 2020年10月26日
  • 2021年9月30日

【適応障害】メンタル疾患による「診断書」を会社に提出してみた

休みたいけど…休めないし     「こころが深く沈んでやりきれない…」 「前向きに考えるのも、…つらい」 「ここで休んだら、脱落するのではないか…」   困りました。責任の立場もあるし、  かんたんに会社には休養とは言えませんよね だけれど、このままではツラくてたまりま […]

  • 2020年2月23日
  • 2021年9月29日

【体験】ノロウイルスで出勤停止 陽性期間が1ヶ月に及んだ失敗行動

  ノロウイルスにかかったら、どのくらいで治るのかな? ノロ感染性胃腸炎 発症から陰性になるまで期間はどのくらい?   発症からPCR検査を受けノロ陽性と判明、検査7回目でやっと陰性に。  要した期間は延べ27日間、出勤停止が1ヶ月に及んだのはナゼなのか  体験談をもとに解説します。      結論 […]

>シアワセ ライフ

シアワセ ライフ

長いみちのり。つまづいても、リスタート。